115 Técnicas de Meditación y Éxtasis

Descripción

Este libro es un complemento ideal al bestseller de meditación  Technoyoga , Tecnología de la meditación. De hecho , es un apéndice exhaustivo y único en el mundo y en lengua española, donde se describen las principales técnicas de meditación de todo el mundo, culturas, religiones, grupos espirituales, psicoterapias y cultos esotéricos. Es una enciclopedia resumida en toda regla, que te servirá para dejar adicciones, depresión, estrés, ansiedad y complejos. CAMBIARÁ TU VIDA. Te servirá para entender lo que es la meditación y para ver que el método que enseña Luis Carlos Campos es el mejor, dado el conocimiento que tiene el autor de la materia.

Puedes practicar las que más te atraigan y luego elegir la que mejor te vaya o puedes pedir iniciación a Luis Carlos Campos, ya que también aparecen ejercicios para empezar. Luis Carlos Campos te da una visión de todas y luego te recomienda lo que debes hacer, tras estudiar y practicar las principales técnicas de meditación de todo el mundo .

Son 115 técnicas de meditación, de terapia antiestrés y antidepresión y de ejercicios para conocerte mejor, usando las tradiciones espirituales más famosas de la historia, desde el budismo, el sufismo, el yoga, la psicoterapia occidental, el mindfullness de moda, la meditación cristiana, la meditación ortodoxa cristiana, el esoterismo, kabala , judaísmo, la alquimia, la meditación de grupos espirituales famosos , la meditación con megabrain , IA o biofeedback.

Tienes además un listado exhaustivo de los principales mantras del yoga  para que practiques los que mejor vibran contigo.

Siempre aprenderás psicología leyendo este libro y te servirá para conocerte mejor y por supuesto para luchar contra el estrés, depresión, bajones, ataques de oscuros, parasitaciones y para conocer mejor el fin de la vida, que es el dharma, es decir , ir al  Infinito a través de la meditación.

Luis Carlos Campos conoce todas las técnicas más importantes y te lo demuestra con este libro, pero también -de acuerdo a su conocimiento y dilatada experiencia- te recomienda  la suya propia, que ha sido estudiada e investigada por él por décadas. Por eso este libro es un clásico de la meditación y el compañero ideal si ya has leído Tecnnoyoga, Tecnología de la meditación.

 

El infinito os  espera, amigos, NOS VEMOS EN NIRVANA.

 

 

 

 

ÍNDICE

 

 

Prefacio: Hay 5 clases de meditación……………………………………….5

I. MEDITACIÓN CONCENTRATIVA (CONTEMPLATIO CENTRUM
HABENS)

(1) MEDITACION YÓGUICA “Ajapa-japa dhyana tántrico”……….7

(2) MEDITACION YÓGUICA “Meditación con mantras” (I)………9

(3) MEDITACION YÓGUICA “Meditación con mantras” (II)…….10

(4) MEDITACION YÓGUICA “Meditación con mantras” (III)……12

(5) MEDITACION YÓGUICA “Meditación con japa” ………………..13

(6) MEDITACION YÓGUICA “Meditación orden Ramakrisna”I..14

(7) MEDITACION YÓGUICA “Meditación orden Ramakrisna”II..15

(8) MEDITACION YÓGUICA “Meditación Transcendental MT”…16

(9) MEDITACION YÓGUICA “Técnicas del Hathayoga Pradipika..17

(10) MEDITACION HEBRAICA “Kavannah”………………………….18

(11) MEDITACIÓN SUFÍ “Dhikr” (I)…………………………………..19

(12) MEDITACIÓN SUFI “Dhikr Najmeddin Daya” ………………20

(13) MEDITACIÓN SUFÍ “Dhikr Tanwir Al-Qulub” ……………..21

(14) MEDITACIÓN SUFÍ “Otras técnicas de Dhikr” ……………22

(15) MEDITACIÓN SUFÍ “Zikr” ……………………………………….23

(16) MEDITACIÓN SUFÍ ” Sant Muttk, meditación sobre el
sonido absoluto”…………………………………………………………….24

(17) MEDITACIÓN CRIATIANISMO ORTODOXO
“Oración del corazón de la Filocalia” (I)………………………….25

(18) MEDITACIÓN CRISTIANO-ORTODOXA
” Oración del corazón” (II)……………………………………………26

(19) MEDITACIÓN CRISTIANO-ORTODOXA
“Oración del corazón de Callisotis y Xanthopoulos” (III)….27

(20) MEDITACIÓN YÓGUICA “Puruscharana”……………….28

(21) MEDITACIÓN YÓGUICA “Meditación de Sivananda”..29

(22) MEDITACIÓN BUDISTA “Buddhanusmriti”……………..30

(23) MEDITACIÓN NEMBUTSU ZEN-……………………………30

(24) MEDITACIÓN DE BONNET “Autohipnosis”……………….31

 

II.MEDITACIÓN PERCEPTIVA (CONTEMPLATIO PERCIPIENDI VIRTUTEM HABENS)

(25) MEDITACIÓN ZEN “Zazen shikan-taza”………………..32

(26) MEDITACIÓN ZEN “Zazen susokukan”………………….33

(27) MEDITACIÓN ZEN “Zazen Zuisokukan” ………………..34

(28) MEDITACIÓN ZEN “Zazen sobre Koan”………………….35

(29) MEDITACIÓN ZEN “Kikai”……………………………………36

(30) MEDITACIÓN TAOíSTA “Meditación en Hara”……….37

(31) MEDITACIÓN BUDISTA “Samatha-bhavana”
“Desarrollo de la tranquilidad”………………………………………39

(32) MEDITACIÓN BUDISTA “Satipatthana”…………………41

(33) MEDITACIÓN BUDISTA
“Anapana-sati” (atención a la respiración)…………………….43

(34) MEDITACIÓN BUDISTA
“Meditación en los 4 objetos de la atención”…………………..44

(35) MEDITACIÓN TAOÍSTA “Chik-kuan”……………………….46

(36) MEDITACIÓN SUFÍ “Muragaba”………………………………47

(37) MEDITACIÓN YÓGUICA
“Técnica tántrica de Chidaksha Vidya” …………………………….48

(38) MEDITACIÓN GINDLER………………………………………..49

(39) MEDITACIÓN DE DECSI……………………………………….50

(40) MEDITACION DE DÜRKHEIM
“Método de los gestos puros”………………………………………….51

(41) MEDITACION DE STOLZE
“Cinesiterapia concentrativa”………………………………………..53

(42) MEDITACIÓN DE ERICH FROMM…………………………54

 

III. MEDITACIÓN MIXTA (CONTEMPLATIO MIXTA)

(43) MEDITACIÓN YÓGUICA
“Meditación Tántrica Pranuttana”…………………………55

(44) MEDITACIÓN CRISTIANA
“Meditación gnóstica de la luz”………………………………….56

(45) MEDITACIÓN CRISTIANA “Cristianismo gnóstico.
Meditación del descenso”…………………………………………57

(46) MEDITACIÓN HEBRAICA
“Viaje espiritual de Kabbalah”…………………………………..58

(47) MEDITACIÓN HEBRAICA
“Técnica del doble de sí mismo”………………………………..59

(48) MEDITACIÓN TAOÍSTA
” Meditación de las cinco visceras”……………………………60

(49) MEDITACIÓN TAOÍSTA
“Técnica de los Diez Pasos”……………………………………..61

(50) MEDITACIÓN ESOTÉRICA
“Viaje espiritual de Ekankar”……………………………………62

(51) MEDITACIÓN YÓGUICA
“Kriya-yoga de Paramahansa Yogananda”…………………..64

(52) MEDITACIÓN TIBETANA “Nada Brahma”……………..65

(53) MEDITACIÓN TIBETANA “Tumo”………………………66

(54) MEDITACIÓN TIBETA “Powa”…………………………….67

(55) MEDITACIÓN TIBETANA “Proyección mental de los
Naldjarpas”……………………………………………………….68

(56) MEDITACIÓN EN EL CANAL CENTRAL………………….69

(57) MEDITACIÓN MAITRI 1 “Compartir el amor con la
naturaleza entera”……………………………………………….70

(58) MEDITACIÓN TIBETANA “Maitri 2″…………………….71

(59) MEDITACIÓN YÓGUICA
“Método de André Van Lysbeth”……………………………..72

(60) MEDITACIÓN YÓGUICA
“Técnicas de Patanjali”………………………………………..73

(61) MEDITACION CRISTIANA “Meditación de San Juan
de la Cruz Afirmativa y Negativa…………………………… 75

(62) MEDITACIÓN YÓGUICA “Técnicas varias Bhakti”……………77

 

 

IV. MEDITACIÓN INTELECTIVA (CONTEMPLATIO INTELECTIVA)

(63) MEDITACIÓN CRISTIANA
“Meditación de San Agustín”………………………………….81

 

 

(64) MEDITACIÓN CRISTIANA
“Técnica de Santa Teresa de Ávila”………………………..82

(65) MEDITACIÓN CRISTIANA
“Contemplación de San Buenaventura”……………………85

(66) MEDITACIÓN CRISTIANA “Exercitia spiritualia
de San Ignacio de Loyola”………………………………….86

(67) MEDITACION DE SCHULTZ
“Entrenamiento autógeno”………………………………….88

(68) MEDITACIÓN DE WALLNOFER
“Técnica analítica sobr  el Entrenamiento

Autógeno”………………………………………………………….,,90

(69) MEDITACIÓN DE FREDERKING…………………..91

(70) MEDITACIÓN DE KRETSCHMER
“Pensamiento enimágenes cinematográficas”………….92

(71) MEDITACIÓN DE MOHR
“Ejercicios mentales e imaginativos

para la concentración”…………………………………………….93

(72) MEDITACIÓN DE OPPENHEIM………………………94

(73)- MEDITACIÓN DE SCHATTNER…………………….94

(74) MEDITACIÓN DE ERNEST WOOD
“Visualizaciones”………………………………………………….95

(75) MEDITACIÓN YÓGUICA
“Vichara de Ramana Maharsi”………………………………..96

(76) MEDITACIÓN DE GOPIKRISNA…………………….97

(77) MEDITACIÓN YÓGUICA “Meditación
Jnana-Yoga del Vedanta (“Niaia y otras”)………………98

(78) MEDITACIÓN DE HAPPICH ” Paseo del prado”…100

(79) MEDITACIÓN YÓGUICA
“Dharana y dhyana”
(Técnicas diversas)……………………………………….101

 

IV.-MEDITACIÓN HETERODOXA (CONTEMPLACION HETERODOXA)

(80) MEDITACIÓN BUDISTA
“Meditación therevadin al caminar”……………………….102

(81) MEDITACIÓN DINÁMICA
“Dehypnotherapy o meditación de
Rajneesh OSHO”……………………………………………….103

(82) MEDITACIÓN HERMÉTICA………………………………105

(83) MEDITACION PSICODÉLICA…………………………….106

(84) MEDITACIÓN SOBRE MANDALA………………………..108

(85)- CONTEMPLACIÓN DE MANDALAS POR
ORDENADOR,IA,
Realidad Virtual y Realidad Aumentada…………………….109

(86) MEDITACIÓN DE KRISNAMURTI……………………110

(87) MEDITACIÓN SUFÍ
“Sama, la Danza de los Derviches”……………………………..111

(88) MEDITACIÓN YÓGUICA
“Kiirtan con Lalita Marmika”…………………………………….112

(89) MEDITACIÓN SUFÍ “Latihan”……………………………113

(90) MEDITACIÓN YÓGUICA
“El rito tántrico de las 5 EMES”
(Maethuna o Tantra sexual)……………………………………114

(91) MEDITACIÓN ALQUÍMICA “Meditatio”……………117

(92) MEDITACIÓN OCULTISTA
“El Cuarto Camino de Gurdjieff”……………………………..118

(93) MEDITACIÓN CON BIOFEEDBACK………………..119

(94) MEDITACIÓN SILVA
“Control Mental Silva”……………………………………………120

(95) MEDITACIONES PSICOTERAPÉUTICAS
MODERNAS…………………………………………………………122

(96) -METODOS DEPORTIVOS ESPIRITUALES………123

(97) MEDITACIÓN ZEN
“Otras Técnicas Tiro de arco y ceremonia del té”………. 124

(98) MEDITACIÓN TÉ ZEN “ceremonia de té……………124

(99) MEDITACION EN EL CEMENTERIO………………..125

(100) MEDITACIONES NO ESPIRITUALES
“Técnicas físicas varias (Desconexión sensorial y otras)”128

(101) AYUNO MÍSTICO…………………………………………… 128

(102) PRIVACION DEL SUEÑO………………………………..128

(103) MORTIFICACIONES……………………………………….128

(104) CONTEMPLACIÓN DE LA
LÁMPARA ELECTROBOSCÓPICA……………………………..129

(105) EL PEREGRINAJE MÍSTICO………………………………   129

(106) LA CUNA DE LA BRUJA. ……………………………………. 129

(107) LA AUDICIÓN DEL VACÍO…………………………………..129

(108) LA RESPIRACIÓN EMBRIONARIA. ……………………..129

 

(109) LA CAPILLA AUDIOVISUAL…………………………………129

(110) TÉCNICAS DE GIRO DEL CUERPO. ………………………129

(111) EL CANTO MONÓTONO O CHAMÁNICO. ……………..130

(112) MUSICOTERAPIA Y CROMOTERAPIA. ………………….130

(113) REALIDAD VIRTUAL (RV)…………………………………….131

(114) HOOPONOPONO………………………………………………….131

(115) MINDFULLNESS………………………………………………….132

ALGUNAS CONCLUSIONES………………………………………….134

ÍNDICE………………………………………………………………………..141